【初❗️コラボ勉強会❗️】

フットケアサロンパスクーラさんとともに勉強会を開かせていただきました‼️✨

足腰の健康に関する勉強会and体験会ということで、皆様興味津々で聞いてくださり、こちらとしてもかなり熱が入りました🔥

初めての開催にも関わらず、ご参加してくださった方々、本当にありがとうございました😊

また、今日のようなイベントを開かせていただきますので、ぜひご興味のある方はご参加いただければ幸いです‼️🙌

#フットケア
#腰痛
#膝痛
#巻き爪
#浮き指
#ストレッチ
#パスクーラ松本
#リハかつ ...

松本市のリハビリ整体院『リハかつ』
【脊柱管狭窄症って治るの⁉️】

※今回はやや専門家向けの言い回しをしているので、分かりづらい部分についてはDMでも良いのでご質問ください🙇‍♂️

脊柱管狭窄症は治るのか？

答えは「治りません」となります💦

治りませんというと語弊がありますが、

『完治』はあり得ないのです‼️

保存療法でケアしていく場合は

神経に対する薬を服薬し、

正しい体操や筋トレによる

運動療法を行います！

また手術療法を選択し

構造的な解決を目指す方もいるかと思います！

ただ、やはり、

どちらを選択したとしても

完全には治りません…

症状をうまく抑えながら付き合っていく

ということを念頭に置き

向き合っていくことが重要です❗️

どちらにせよ、

まずは医療機関を受診し

明確な診断を受けましょう！

ほとんどの人は

症状が出ても

『いっときの症状だろう』と

放ったらかしにしてしまいます😭

早期発見のためにも

この動画をご覧ください‼️

ぜひ、日頃からケアしていきましょう‼️💨

ケア方法はまた後々の動画でお伝えいたします✨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分の状態を分かるというのはとても大事です☝️

あまりにも分かっていないと

良くなるものも良くなりません🙅‍♂️

「本当に良くなって欲しい」
「もう悪くならないで欲しい」

そんな想いから

リール動画を作りました‼️

ぜひ、多くの人に届いたら嬉しいです！！

これからもご覧いただければ幸いです！！

-———————
リハかつプロフィール
◯代表　平賀 泰志(ひらが　たいし)
◯埼玉県中田病院、松本市うすいクリニックにて理学療法士として勤務→2021年松本市埋橋にリハかつを開業
◯整体及び自費リハビリを主に行い、皆様の身体に良い刺激を提供できるよう松本市初の筋トレマシーンの導入など、積極的に新しいことにも取り組んでおります！
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#松本市整体
#リハビリ整体
#自費リハビリ
#椎間板ヘルニア
#脊柱管狭窄症
#膝痛
#腰痛
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#リハかつ
#りはかつ
#足痩せ
#むくみケア
#頭痛
#筋トレダイエット ...

松本市のリハビリ整体院『リハかつ』
【脊柱管狭窄症を知りましょう‼️】

脊柱管狭窄症に苦しむ方を

今まで何人も見てきました！

多くは、痺れが出たり痛みが出たり

長い距離が歩けなくなったりと

症状は多岐にわたります！

ただ、ほとんどの人は

症状が出ても

『いっときの症状だろう』と

放ったらかしにしてしまいます😭

早期発見のためにも

この動画をご覧ください‼️

ぜひ、日頃からケアしていきましょう‼️💨

ケア方法はまた後々の動画でお伝えいたします✨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分の状態を分かるというのはとても大事です☝️

あまりにも分かっていないと

良くなるものも良くなりません🙅‍♂️

「本当に良くなって欲しい」
「もう悪くならないで欲しい」

そんな想いから

リール動画を作りました‼️

ぜひ、多くの人に届いたら嬉しいです！！

これからもご覧いただければ幸いです！！

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リハかつプロフィール
◯代表　平賀 泰志(ひらが　たいし)
◯埼玉県中田病院、松本市うすいクリニックにて理学療法士として勤務→2021年松本市埋橋にリハかつを開業
◯整体及び自費リハビリを主に行い、皆様の身体に良い刺激を提供できるよう松本市初の筋トレマシーンの導入など、積極的に新しいことにも取り組んでおります！
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松本市のリハビリ整体院『リハかつ』
【腰痛編‼️腰の後ろ柔らかくしましょ‼️】

日本人の半分の人がなると言われている腰痛

腰痛には

ほとんどの場合、筋肉が関わります！

腰の前の筋肉は

主に腹圧を高めたり

体幹を安定させる働きをしています！

ここが弱くなったり、硬くなったりすると

腰が痛くなることが多いです‼️💡

現代人の生活において

デスクワークが増えたり

スマホの時間が増えたりと

お腹の筋肉が弱くなる要素満載です‼️

ぜひ、日頃からケアしていきましょう‼️💨

ケア方法はまた後々の動画でお伝えいたします✨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分の状態を分かるというのはとても大事です☝️

あまりにも分かっていないと

良くなるものも良くなりません🙅‍♂️

「本当に良くなって欲しい」
「もう悪くならないで欲しい」

そんな想いから

リール動画を作りました‼️

ぜひ、多くの人に届いたら嬉しいです！！

これからもご覧いただければ幸いです！！

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リハかつプロフィール
◯代表　平賀 泰志(ひらが　たいし)
◯埼玉県中田病院、松本市うすいクリニックにて理学療法士として勤務→2021年松本市埋橋にリハかつを開業
◯整体及び自費リハビリを主に行い、皆様の身体に良い刺激を提供できるよう松本市初の筋トレマシーンの導入など、積極的に新しいことにも取り組んでおります！
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松本市のリハビリ整体院『リハかつ』
【腰痛編‼️腰の後ろ柔らかくしましょ‼️】

日本人の半分の人がなると言われている腰痛

腰痛には

ほとんどの場合、筋肉が関わります！

腰の後ろの筋肉は

主に背骨や体幹を安定させる働きがあり

硬くなったり弱くなったりすると

腰が痛くなることが多いです‼️💡

現代人の生活において

デスクワークが増えたり

スマホの時間が増えたりと

お尻が硬くなる要素満載です！！

ぜひ、日頃からケアしていきましょう‼️💨

ケア方法はまた後々の動画でお伝えいたします✨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分の状態を分かるというのはとても大事です☝️

あまりにも分かっていないと

良くなるものも良くなりません🙅‍♂️

「本当に良くなって欲しい」
「もう悪くならないで欲しい」

そんな想いから

リール動画を作りました‼️

ぜひ、多くの人に届いたら嬉しいです！！

これからもご覧いただければ幸いです！！

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リハかつプロフィール
◯代表　平賀 泰志(ひらが　たいし)
◯埼玉県中田病院、松本市うすいクリニックにて理学療法士として勤務→2021年松本市埋橋にリハかつを開業
◯整体及び自費リハビリを主に行い、皆様の身体に良い刺激を提供できるよう松本市初の筋トレマシーンの導入など、積極的に新しいことにも取り組んでおります！
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#背骨
#脊柱管狭窄症
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松本市のリハビリ整体院『リハかつ』
【腰痛編‼️お尻の筋肉はとっても大事‼️】

日本人の半分の人がなると言われている腰痛

腰痛には

ほとんどの場合、筋肉が関わります！

筋肉の中でも特に

お尻の筋肉が硬くなったり伸びすぎたりしていると

腰が痛くなることが多いです‼️💡

現代人の生活において

デスクワークが増えたり

スマホの時間が増えたりと

お尻が硬くなる要素満載です！！

ぜひ、日頃からケアしていきましょう‼️💨

ケア方法はまた後々の動画でお伝えいたします✨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分の状態を分かるというのはとても大事です☝️

あまりにも分かっていないと

良くなるものも良くなりません🙅‍♂️

「本当に良くなって欲しい」
「もう悪くならないで欲しい」

そんな想いから

リール動画を作りました‼️

ぜひ、多くの人に届いたら嬉しいです！！

これからもご覧いただければ幸いです！！

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リハかつプロフィール
◯代表　平賀 泰志(ひらが　たいし)
◯埼玉県中田病院、松本市うすいクリニックにて理学療法士として勤務→2021年松本市埋橋にリハかつを開業
◯整体及び自費リハビリを主に行い、皆様の身体に良い刺激を提供できるよう松本市初の筋トレマシーンの導入など、積極的に新しいことにも取り組んでおります！
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松本市のリハビリ整体院『リハかつ』
【腰痛編突入‼️背骨ってどうなってんの？】

日本人の半分の人がなると言われている腰痛

そのほとんどは原因不明と診断されます😱

世の中の腰痛で

原因が明らかなものが20%

原因不明が80%です‼️

原因が明らかなものは

僕らの専門用語で『レッドフラッグス』と言われます。

また原因不明のものは『非特異的腰痛』と言われます。

理学療法士としてアプローチすべきは後者です！

前者は基本的に整形外科に1度検査をお願いします🔍

まずは、腰痛について理解する上で

背骨について知りましょう‼️💪

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自分の状態を分かるというのはとても大事です☝️

あまりにも分かっていないと

良くなるものも良くなりません🙅‍♂️

「本当に良くなって欲しい」
「もう悪くならないで欲しい」

そんな想いから

リール動画を作りました‼️

ぜひ、多くの人に届いたら嬉しいです！！

これからもご覧いただければ幸いです！！

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リハかつプロフィール
◯代表　平賀 泰志(ひらが　たいし)
◯埼玉県中田病院、松本市うすいクリニックにて理学療法士として勤務→2021年松本市埋橋にリハかつを開業
◯整体及び自費リハビリを主に行い、皆様の身体に良い刺激を提供できるよう松本市初の筋トレマシーンの導入など、積極的に新しいことにも取り組んでおります！
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松本市のリハビリ整体院『リハかつ』
【変形性ひざ関節症のストレッチと筋トレはこれ‼️】
※動画内で運動の回数を伝え忘れました！💨
◯広筋群は3秒くらい力を入れるのを20回✖️朝昼晩
◯大殿筋は5秒ずつ左右交互に3回ずつ✖️朝昼晩
◯内転筋は3秒くらい力を入れるのを10〜20回✖️朝昼晩

変形性ひざ関節症は

理学療法士が最も多く関わる疾患の中の１つです💡

症状ごとである程度のグループ分けはできますが

症状は人それぞれで

その人に合わせた評価とリハビリが必要です！

病状が悪化すると

最悪歩けなくなることもあります💦

お悩みの方はぜひお早めにお声がけください！

また、リハビリによって悪化を抑えたり

予防できたりと

良いことがたくさんあります！

リハかつでは

特に運動療法をお勧めしております💪

その運動療法で

特にアプローチするべき筋肉を

前回の動画でお伝えいたしました！

今回はその筋肉の

ストレッチと筋トレをお伝えします‼️

ぜひ、少しずつでも実践していきましょう！！

もう歩けないくらい症状が酷くなってしまってる人は

悩む前にまずはすぐに病院へ行きましょう💨

しっかりとした診断を受け適切な治療を受けましょう🧑‍⚕️

平賀としては、そうならないためにも

予防的なリハビリを推進しています✨

ひざに不安がある方は

ぜひ予防をしていきましょう‼️

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分の状態を分かるというのはとても大事です☝️

あまりにも分かっていないと

良くなるものも良くなりません🙅‍♂️

「本当に良くなって欲しい」
「もう悪くならないで欲しい」

そんな想いから

リール動画を作りました‼️

ぜひ、多くの人に届いたら嬉しいです！！

これからもご覧いただければ幸いです！！

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リハかつプロフィール
◯代表　平賀 泰志(ひらが　たいし)
◯埼玉県中田病院、松本市うすいクリニックにて理学療法士として勤務→2021年松本市埋橋にリハかつを開業
◯整体及び自費リハビリを主に行い、皆様の身体に良い刺激を提供できるよう松本市初の筋トレマシーンの導入など、積極的に新しいことにも取り組んでおります！
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#松本市整体
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#変形性膝関節症
#ひざの軟骨
#膝痛
#腰痛
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